初フルから現在までのフルとウルトラ全記録三田茂延のランニングダイアリー
| 日 | 曜 | 天気 | 距離 | トレーニング内容＆大会 | 体重 | メモ（感想、体調、etc）、 |
| 1 | 土 | 晴れ | - | ＭＴＢ通勤 サボリ |
58.75 7.4％ |
袋井パスを決める 久しぶりに体重を測るが、心配した60ｋｇには行ってなかった。まず安心。 「出」でない土曜日の仕事のため１０時頃から出かけた。 今月エントリーしている袋井はモチベーションが落ちているのと、トレーニング不足のため行かないことにした。 |
| 2 | 日 | 晴れ | - | ＮＭＣの忘年会には電車で 時間なし |
- | 忘年会の朝に ＮＭＣの忘年会の日だった。２２人の参加となり、メンバーの３分の1の参加目標は一応、達成している。よかった。名簿と試走会の予定は刷っておたが、とくちゃんから頼まれたクリスマス会を入れ忘れていて、Ａ4用紙を４等分する形で、チケットみたいなお知らせを朝、作った。そのあとは自分の食べる野沢菜のお菜洗いとこれのつけ込み。この時期は、年末年始休みのために休みなしとなるので、クリスマス会の戸倉までは時間がなくて出かけられない。市内ならなんとか顔は出せるのだが、、、、。 |
| 3 | 月 | 曇り一時晴 | - | 長電通勤、帰路はＪＲ サボリ |
59.40 7.8％ |
これで８日目 またサボリである。普段ならそろそろというより５日目くらいにストレスがたまり走り出すのだが、河口湖以降、これで８日間も走ってないことになる。こんなことは年間を通じて走るようになってから故障をかかえた時以外なかったこと。相当の重症だ。明日こそは、通勤ランでもしようと気持ちを鼓舞するが、たぶん、朝は寝坊でＭＴＢ通勤となろう。 １月の勝田か若潮もエントリーなしだろう。 |
| 4 | 火 | みぞれ午後雪のち曇り | 15 | 朝5ｋｍ 夕18:30〜運動公園サブトラ回り10ｋｍ 各通勤ジョグ |
59.05 7.7％ |
通勤ジョグが出来た 財布や携帯など出がけに忘れてきてしまい、仕事ついでに取りにいこうかとも考えたが免許証も財布の中でクルマで出ることもできない。ちょうどメルパルクのランチ時の抽選で当たったお食事券があったので、それにてランチは済ませた。 携帯はベッドの脇に置いてきていたが、朝、６時台に早くおきるために、それを目覚ましに使った。そして見事朝の通勤ランが出来たのだ。朝が出来れば帰りも出来る。 |
| 5 | 水 | 晴れ | - | ＭＴＢ通勤 サボリ |
58.45 7.8％ |
ついもう１本 ＷＯＷＯＷで「善き人のためのソナタ」を最後まで見てしまいナイトランの時間を失う。今年見たＷＯＷＯＷで放映した映画中で一番良かった。ついビールの本数が増えたことは言うまでもない。 ところでビールの税率は大瓶633ｍｌあたり１５５．３円。毎年９万円ほどこの税金を払っているが、今年は初めて１０万円を超すのではないかと思われる。税率はドイツは２９．３円、アメリカのニューヨーク市は３２．９円だそうだ。仮に酒税が下がったら、もっと飲むと言うことはないが、ビールの税を下げることで発泡酒開発競争でない、美味しいビールの競争をしてもらいたい。プレミアムビールを普通の標準ビールにしてしまい、更に上をと願うとばかりだ。映画とは全然関係のない話だった。 |
| 6 | 木 | 晴れ | - | ＭＴＢ通勤 | - | たぶんダメ 仕事が一段落、次は年末年始休みのため２１日までに仕上げないといけない仕事がある。１点は調べものがありそれに時間がかかりそう。夜に走ろうと思っていたが、たぶんダメだろう。 |
| 7 | 金 | 曇り一時雨 | - | 11時過ぎ出 ＭＴＢ通勤 |
- | 前半で出る 仕事を終わらしてからクラブの印刷物刷りをしようとしていたが、封筒刷りで躓く。これが難航、原因がわかるまで1時間も無駄骨。そうこうしているうちにラテン系のジャズバンドのライブの時間になってしまった。これは誰か行けなくなった人のチケットが回ってきたものだが、ＪＡＺＺは好きのので、出かけた。ゲタイート・ジャズ・ラティーノ（高橋ゲタ夫(b)、Anthony Guppy(s.pan),近藤和彦(sax),モヒカーノ関(p),都筑章浩(perc)）のライブ。南石堂のBOSSAが会場。飲食店ライブで、禁煙の店でなかったから大変苦しい思いをした。演奏がはじまり少しはよくなったが、無煙状態でなく、テッシュを水に濡らして鼻に当てていた。前半がかなりの盛り上がりで終わり休憩に入ったが、ここからはもう我慢できる状態ではなかった。アンケートにライブはいいけれど、煙が我慢できない旨を書いて出てきた。東京や大阪のブルーノートあたりはどうなっているんだろうか？ そして飲み直し。 飲食店ライブは会場が禁煙か確かめてから行こう。 |
| 8 |
土 | 晴れ | - | なにもしない土曜日 サボリが続く |
- | 何もしない土曜日 本当なら明日が袋井だ。…浜松に前泊、駅の裏側の禁煙者優先の店でうなぎを食べ、表に出て地ビールレスランで飲む。帰りも浜松下車でまた地ビールレストランに寄り打ち上げ。… このスケジュールが組める大会で、「しなの」から新幹線乗り継ぎ割引で「しなの」の特急券が半額となるため交通費も比較的安くあげられる大会なのだが、今月初めに行くのを断念した。以来、トレーニングもしていない。これだけサボっていることは本当に珍しく、何か、気力が抜けている感じだ。1月の若潮の締切りも昨日過ぎたし、あと勝田がまだがあるが、これも逃すと、本当にまずい感じだ。試走会の前日にきっちり走ることを核に体力作りをやるにしても大会の刺激がないとダメだろう。それにしても、どうして走れないのだろうか？ サボってしまうのだろうか？本当に重症だ。 寝坊して、洗濯して、飲んでばかりの何もしない土曜日だった。 |
| 9 | 日 | 晴れ | 7 22 |
ナイトラン | - | 谷川真理さんの番組に刺激され ＢＳのどこかの局で夜の9時台だったか谷川真理さんのランニングの30分番組がある。そこでのストレッチや股関節を動かすトレーニングを見ていて、やってみていたが、前に出来たストレッチがきつくなっていることがわかった。体が硬くなっているということだ。考えてみると最近はストレッチもせずに走り出す大会が3大会続いていた。何もしない日曜日だったがＴＶを見たり、ＣＤを聴いたりしながらストレッチと股関節の運動をしてみていた。 そんなこともあり、僅かな距離だがナイトランを実施した。ビールが醒めて24時前に収まるナイトラン7ｋｍ。そして2月愛媛の帰路が第2月の仕事日にあたり厳しいので、ならばやはり第４月曜日で会議は入るが直接の担当でないので、夕刻に長野に着けばいいから、第４日曜日にある20℃と暖かい「おきなわマラソン」はどうかと考え始めた。九州・四国の南の大会はこれまで全て3時間半を切ってきている実績があるし、、、。また寒さ対策を考えなくていいとろこがいい。 |
| 10 | 月 | 晴れ | - | ＭＴＢ通勤 | 57.95 7.6％ |
2月の頭を目標にゆっくりと 松本出張で帰りが遅くなりトレーニングの時間はとれない。今週は、あと、東京出張が1回、諏訪エリアに出張が2回と出が多くなるが、いずれも昼間のことで、夜のトレーニングの時間は作れる。先の大会も4月の長野大会以外は決まっていないし、一応、2月の頭を目標に少しずつ走ればいいかなと。とにかく毎日ストレッチをしていこうと思うが、はなから今日は無理か。 |
| 11 | 火 | 晴れ | - | 長電 帰路ＭＴＢ通勤 |
- | 発熱あり 夕方より発熱有り。37.3まで上がる。のどの多少の痛みと濃い鼻水。 |
| 12 | 水 | 晴れ | - | ＭＴＢ通勤 | 59.40 7.9％ |
なんとか 寝ていて汗をかいて一度着替えている。これで回復にむかうか？ 昼前に諏訪市で仕事がひとつ。なんとかこなすが、苦しい。 |
| 13 | 木 | 小雨 | - | 朝から東京出張 | - | アートスポーツには寄れず 出がけに小雨だったが、その後長野はどうなったろうか。8:02の北長野発、8:24だったかの「あさま」で東京出張。昼は熱はないようだが、夕方から熱が出る。東京からは17;24発の「あさま」に乗れたので、助かった。アートスポーツに寄る元気はなかった。長野に着いてからは接続が悪かったので、職場に寄り、会議録音部分をパソコンに落としてＭＴＢで帰った。 |
| 14 | 金 | 曇り一時雨 | - | ＭＴＢ通勤 | 58.05 7.9％ |
ランネットのリンク 先日ランネットの「リンク集」の個人・走友会サイト」を久しぶりに見たら、記載内容は同じだったが、形態が変わっていた。そして私のダイアリーや三野さんのそれもあったが、初期の頃からあげてあったクラブが何故か落ちてしまっていたので、ランナーズ社へ照会を出した。そう、ここのリンクからクラブに入った方もあったしね。大切な入り口だ。回答はすぐあり、これは回答のあった日付で復活している。今、そのリンクを見ると、ＮＭＣが一番最初に出てくる。 照会を出したついでに、もうひとつ、これは聡さんから聞いていたことに関係しての頼み事をした。こちらはその担当部署から連絡があるということだが、これはまだ来ていない。 さて、私の風邪は昨夜からの8時間睡眠、水分補給とたっぷりの汗で、どうやら峠を越したらしい。今日の夕方は熱が上がらず平熱だった。咳き込み出して、夕方には発熱もあった火曜日から始まり4日間で回復だ。熱も最高で37.3だったから以前年末の25日あたりに40度近い熱を出した時に比べると楽だった。家の総合感冒薬は2006年1月で使用期限が切れていたが、これを水曜日だかに1回飲んだだけ。卵酒を作ろうかとっも思ったが、日本酒が昨年の暮れに買い1カップ分くらい飲んだだけで、今は料理酒になっているものしかなく、やめていた。そういえばかなり以前、クラブの掲示板で「卵酒」が取り上げられたことがあったような、、、。 |
| 15 | 土 | 小雨 | - | ＭＴＢ通勤 | - | 仕事で出 月に一度の土曜出。21日中にはあげないといけない仕事があるので、掃除ののち、ねじりハチマキとはいかないまでも奮闘、午後もレンジフードを食べてのち、3時過ぎまで頑張った。 |
| 16 | 日 | 雪から晴れに | - | 試走会をサポート | - | 試走会の日 試走会の朝は家のある浅川の北側はかなりの雪降りだったが、集合時間に近づくにつれ晴れに向かった。 参加者は3人だったが、新加入の現役サブスリーランナーの参加もあり、「高速」試走会となった。なお、早朝、会長から電話があったが、参加者が雪降りから少なくなそうと判断、次回の1月にお願いすることにした。 |
| 17 | 月 | 曇り | 7 29 |
通勤往路長電 通勤帰路、職場よりひばり橋回りジョグ7ｋｍ |
58.00 8.0 |
曇る眼鏡で 中7日、通勤帰路をマスクをしてのジョグ。途中から眼鏡が曇っていたが、ふきとることもなく、そのままでいたら、シャープなランナーと行き違った。こちらは曇っていてよく見えなかったが、もちろん誰かわかるので声をかわした。軽快だった。それに比べ、こちらは凄く着ぶくれしていて、かつ、一番下のアンダーがサポートタイプでなかったので走りずらく、予定の10ｋｍを7ｋｍのコースに変更してのボタボタの走りだった。 |
| 18 | 火 | 薄曇り一時晴 | - | ＭＴＢ通勤 | - | キュン 寒い朝で出がけにアクリルの帽子を探していて遅刻してしまった。これを耳までかぶせていないと、さすがにキュンとくる。 一時クラブのホームページが見られないと連絡が入っていたが午後には復旧していた。原因はこちらではないようだった。 職場の駐輪場前の非常口が煙草の喫煙所みたいになっていて、そこで吸っている人が一人いて、その煙がもろにＭＴＢにキイをかけていた私に襲いかかり、ひどく咳き込んで風邪がぶり返したかと思う症状がしばらく出ていた。本当に迷惑なことだ。管理人に喫煙場所をもっと外に出すように文句を言っておこう。 |
| 19 | 水 | 雪のち曇り午後から晴れ | 14 43 |
往路5ｋｍ、帰路9ｋｍの通勤ジョグ | - | 名なしの方がわかる 用事があり2時間遅れで出たので、ジョグ通勤をした。走ってみるとそれほど体力は落ちていない感じで、普通に走れる。 17日に着金があったという名なしの方の名前をやっと探しだし、一二三さんからファクシミリで連絡のあった方と住所、電話が番号一致で、確定できた。朝、これを塩沢さんに伝えるメールをうつ。中途入会のこの方の1980円の着金内訳は、スポーツ安全保険料1500円、これに手続料105円（県スポ安協口座のある八十ニ県庁支店で手続した場合の振込手数料105円、他店でやると315円）、1月から3月までの3ヵ月分の月割り分125円×3＝375円の合計と判断できた。入会は08年1月1日だが、保険手続きは生年月日もファクシミリ連絡にあったので、一両日にしておこう。65人目の会員となる。 |
| 20 | 木 | 晴れ時々曇り一時雪舞う | - | ＭＴＢ通勤 | - | 考えたこと 仕事のメドが少しついた。規模を縮小して間に合わせることにしたのだ。 昨日は走れたが、走りの安定は心の安定でもあったのか、河口湖ショックが大きく、浜松でのビール地三昧のできる袋井もパスして、以後なかなか気持ちが立ち直れないでいる。こんなことはフルを走り始めて以降なかったこと。フルで10回完走が2つ目となる来年の第10回長野マラソンでは、いつものように走りたいが、春の長野までに１回は走るのが例年のパターン。現在、コースはアップダウンがあるが、寒さ対策は必要のない「おきなわマラソン」がいいかなと思っている。誰か行く人はいないかな？ 4人揃えば2泊3日1人398で往復できるツアーがある。1人では確か598。この日は2月の最終日曜日で、最近は、この日を総会新年会に固定している。決定権は担当幹事で2008年はまだ決まっていないが、同じ日を固定していくのが、いいように思う。新年度に向けて提案したい事項は全て文書化して、期日が決まり次第、総会案内を出すので、自由に討議して、決めてほしい。そのために、掲示板にて、今から徐々に提案したいことを1点ずつあげていくことにしよう。 >> １、定員制はどうか 現在会員は名簿でご覧いただくように64名、一二三さんの紹介で2008年1月1日加入となる方が1名、既にＡ会員入金済でいるので、2008年1月1日は会員は65となる。この数は、封書を日1人で発送するには既に多すぎる数。折り機があるのでなんとかできるが、このあたりが事務的な限界。もうひとつ理由に、顔のわからない人が出てきていることだ。かって「会報」を出していた時には、飯泉さんの写真を撮りに村まで行ったものだ。ネット関係の加入者が多くなっているが、メールでお願いしてもお返事のない方がいらっしゃる。顔がわかっていればそんなこともないだろう。北海道の飯島さんは顔のわからない1人だが、確実に連絡を下さる。このメールが楽しみで、メールをいただけばすぐエントリー状況に書き込んでいる。少なくともこうした確実なお返事がほしい。そんなこともあり、一応、65名定員としたいが、もう2,3人入れて68名定員ではいかがだろうか。 >> ２、スポーツ安全保険導入後の入会者ならびに今後の入会者は全てスポーツ安全保険付のＡ会員でお願いしたい。またクラブ行事への一般参加は従来通りスポーツ安全保険の保障額に近い総合旅行保険とする。 本当は家族会員を含め全てスポーツ安全保険付としたい。理由は、会員だけでやる行事や練習会が全ての会員を網羅する保険適用だと楽だからだ。事務局を引き受けて以降、行事ごとにスポーツレクレーション保険をかけながらやってきて、2004年から年間契約の1000万人が加入するスポーツ安全保険を導入してきた。これで本当に楽になった。その都度手続きはいらなし、保障も大きくて安心できている。この点は、なかなかお分かりいただけてないようだが、もともと信越駅伝の際、「サポートはいいけれど何かあった時どうするの」と宮沢さんから提起があったことに、かなりの年数を経て答えたものだった。 現在、全ての各大会が参加者に保険をかけているが、これはせいぜい、死亡500万円位だ。自転車の大会はその額を明示しているが、ランニングの大会やトライアスロンの大会でも、これの明示を見たことがない。今年のランの大会では斑尾トレイルが初めてこれを明示した。それにくらべ、当クラブ行事は全てに一般参加にかける保険の種類と額も明示している。丁寧な対応をしていると思うのだが、、、、。 >> ３、陸連登録の代表の交代 現在、これも私の方でやっているので、どなたかに交代をお願いしたい。これは陸連登録されている人でなくてもかまわない。連絡がとりやすいので長野市内でネット環境にある方にお願いしたい。 >> ４、会費を****円（Ａ会員）に減額 これは郵便局の民営化に関係するもので、振込み手数料が100円になるので、その分を減額してしまう。私が加入当時は4000円の会費だったから、事務局を引き受け3000円に減額を提案、今はＡ会員の3000円のうち、04年からは1,500円は年間保険料だから、クラブに残るは1,500円。これは4000円時代に比べると実に当時の35.7％。3000円時代の50％だ。実質クラブに残る部分をさらに100円減額しようという提案になる。さらに言えば、駅伝や24時間リレーの補助額を少し減額し、会費のクラブに残る分を1000円にしてもいいかなと、いう気持ちもある。この場合は、たぶん各行事単位で若干の参加者負担が出ると思われる。 |
| 21 | 金 | 晴れたり曇ったり、一時雪 | - | ＭＴＢ通勤 | 58.85 7.7％ |
65人目 08年1月1日加入の方（65人目の会員）のスポーツ安全保険の手続きでランチ時間に県庁八十ニ銀行に行ったこともあり、県庁９Ｆでシダックスがしてる長野市で一番大規模な禁煙食堂でカツカレーを食べてきた。550円。ここではワンコインでの日替わりランチが3種用意されているが、その値段も以前生協が営業していた頃の方が安かった。なかなか、長野市でワンコインでランチはむずかしい。 印刷屋に出す分と内部印刷に分けた関係で、夜は内部印刷の分にとりかかった。帰宅が遅くなり、お腹も減っていて夕食をとったら24時前には走る時間は残っていなっかった。 |
| 22 | 土 | 曇り | 12 55 |
ＭＴＢ通勤 17:00〜自宅より善光寺片道6ｋｍの完全折り返しラン |
- | 出稿と14年連続の野辺山エントリー 印刷所への午前中の出稿があり、通常に出勤。これであとは印刷所でのデータの上がり（写真などを高解像度のものに差し替える）を待ち、最終校正をして、フイルム段階で確認をするのみ。用事が済んだので、午前中で帰った。あとは印刷所からの連絡待ち。27日の上がりで、同日発送作業をするが、これに1枚添付する両面刷りを内部印刷する。この原稿の仕事がまだ残っていて、そのためのデータ収集がまずあるが、、、。これは、少し家でやることにした。 夕方に、善光寺往復の12ｋｍランをした。陽は落ちていたが、それほど寒くなく重ね着でいけた。帰ってシャワーを浴びたが、膝も冷えていなかった。充分なストレッチでランに出るようにした。復帰に向け、今日より毎日、走りを入れていく。当面15ｋｍあたりまでの距離にとどめて、元旦の50ｋｍに支障のないように体づくり。 08年野辺山に14年連続のエントリーを済ます。 |
| 23 | 日 | 雨あがり、晴 | 12 67 |
16:45〜湯谷・駒方神社・雲上殿・里島発電所まわり、うるおい館の12ｋｍ | 58.75 7.9％ |
湯上がりプレミアム 昨日に続いて走れた。地附山災害跡、雲上殿回りのコースでうるおい館ゴールの12ｋｍコースで温泉入浴。湯に温まり、湯上がりにプレミアムモルツに変わっていた生大を飲んで気持ちが良かった。 |
| 24 | 月 | 雨、みぞれ、のち曇り | - | サボリ | - | 小野リサ再び おきなわか愛媛かで迷いもあった愛媛マラソンのエントリー締切り日だった。しかし、第2月曜の会議担当の仕事の関係で、これはやはり無理。愛媛はエントリーをパスした。 昨年と同様クリスマスの小野リサのウインターコンサートが県民文化中ホールであった。昨年もこれに行っているmbさんにソニーのＰ1の交換のため、もって来てもらうよう電話をかけた。ぴたり、やはりチケットは購入済であったようで、すぐに話がまとまる。小野リサは1年半に3回目となる大ファンのnatsuさん分もこちらで購入済で、ＮＭＣからは3人。宮岡さんも私の車でカントリーを取り上げたＣＤを聞いていて、あの声は気に入られていたが、去年も今年もお誘い忘れた。mbさんはe＋でネット購入、こちらはプレイガイドでの販売開始日にチケットが置かれていた県民文化会館に買いに行っていた。県民文化に配布されていた5列分ほどの席で一番いい列は既に完売されていて、少し左よりの席となったが、今年は1階席の購入ができていた。 小野リサの声に気持ちが良くなり前半は少し眠りそうになってしまった。前半はジョビンの曲を取り上げた最近のＣＤからの曲。もちろんもっているＣＤ。後半はジャンバラヤから始まり、世界の音楽巡りのＣＤの紹介の話しがあり、ＴＶ番組のテーマ曲の依頼からのきっかけで今年はソウルを取り上げることになったとのこと。今年のSOUL & BOSSAのＣＤからオーティス・レディングのThe Dock Of The Bay をはじめとする曲になっていった。時期のものとしてメル・トーメのクリスマスソングも最後の方で取り上げられた。 とてもいいコンサートで、アンケートには昨年と同様、「またこの時期に長野でお願いします」と書いてきた。 なんと、この日は、会場に来たとき、駐車場から出てくるクルマが多く何が終わったのだろうかと見ると、綾戸智絵のコンサートが大ホールであったのだった。全く知らなかった。彼女のデビュー当時、谷先輩から「知っているか？いいぞ」と教えてもらった。そして古くは須坂のメセナホールでのライブにも行っていた。ＣＤもデビューの1枚とベストものを除いてほとんど購入してきている。何故、知らなかったのだろうか？大失敗である。知っていれば、この日はコンサート三昧だった。 |
| 25 | 火 | 曇り | - | ＭＴＢ通勤 サボリというより時間作れず |
58.70 7.8％ |
明日の体重が 会議担当は長野だったが、荷物があり、ＭＴＢ帰宅となり、帰宅後大瓶を1本あけてしまい、その段階でもう24時まで30分もなく、走りには出られなかった。「毎日走りを入れていく」と書いた22日だったが、もう2日続けてのサボリとなっている。こうなると、ランチタイムランでも入れないとダメかな？ 夕食の会議弁当のボリームがありすぎて、明日の体重が心配だ。 |
| 26 | 水 | 曇りのち晴れ | - | ＭＴＢ通勤 連日時間作れずサボリ |
59.30 8.2％ |
茂と重 昨日の心配通りになった。今月2番目の重量。しかし、まだ「茂延」から「重延」（初の60ｋｇ級で出た04年青島太平洋国際で名前が誤字だったが、ピタリの重になっていて受付けで会った石川夫妻らと大笑いしたことがある）にはなってない。 また夜は遅くなったが、今年やらなければならない仕事が全部完了した。明日の発送作業に印刷物を間に合わすことができた。これで安心して年末年始休みを過ごせる。今日も走る時間はなかったが、今日は「安心」だけでいい。 ジェイが駅前の行きつけの店の禁煙がピンチと掲示板に書いていた。今、少しずつではあるが、飲食店でも禁煙エリアが広がっている。それに逆行だ。おそらく禁煙だから行っていた客は喫煙店となると、誰も行かなくなるだろう。メルパルクは以前からの朝に続き、昼もレスランはこの夏から全面禁煙となった。分煙時代に天井の高いフロアの禁煙席をお勧めしておいたＳ先生と今日のランチ時間に偶然隣のテーブルになった。全面禁煙は夜まで拡大されると三ツ星かな。 |
| 27 | 木 | 晴れ、薄曇り | 9 76 |
朝の通勤ジョグ ＪＲで帰宅 |
- | わすれものに助けられ 朝の通勤ジョグは半端な距離になっているが、これは財布類を忘れて取りに戻り出直しているため。これにてかろうじて9ｋｍのジョグが入ったことに。 |
| 28 | 金 | 曇り一時雨、、松本は雨 | - | ＭＴＢ通勤 サボリ |
60.00 8.3％ |
岡の里名水の選択へ 総会新年会の日が幹事より２８日と予定告知が掲示板であり、岡の里名水の選択を求められたので、それに従う。もっとも、今夜の仕事で深夜帰りとなるため、本日締切りのおきなわマラソンの手続をランネットでする時間はなかかった。会議で18:00のしなので松本出張。終電で２９日の長野着となる。 朝、久しぶりの60.00ｋｇを記録していた。 |
| 29 | 土 | 曇り一時小雨 | 6 82 |
クルマで帰宅 午前中にクルマを返しに ＭＴＢ帰宅 ナイトラン |
58.60 7.6％ |
60ｋｇ対策が１日で効果 前日は体重60.00を意識してランチを軽くした。これが幸いして朝の体重は真夜中の大瓶１本にもかかわらず58ｋｇ台に戻っていた。 クルマを返しに職場に行き、片づけものをしてメルパルクで土日で平日よりは値段が高めのランチを食べて帰った。生中付にしたことは言うまでもない。時間も１時を過ぎていたが、客は私一人だった。どこも休みに入ったのだろう。 |
| 30 | 日 | 曇りのち晴れ一時雪舞う | 18 100 |
16：00砂田橋〜地附山災害跡・雲上殿〜往生地公園の片道9ｋｍのアップダウンコースをジョグ＆ラン | - | 前日付と今日の18ｋｍ 財布をもってナイトランに出たのがいけなかった。深夜のくるまやでラーメンを食べてしまった。ビールも入っていたのでスロージョグ帰宅。距離は前日付。 それがあったので、朝の体重計測はパスした。 昼間は晴となり、洗濯物を外に干せた。その時間帯に走ればよいものを夕方より走りに出て、帰路は飯綱おろしか小雪が少し舞う中となった。 |
| 31 | 月 | 雪、大雪に | - | サボリ 雪かきに追われる |
- | ついに大晦日で、ついに大雪がやってきた。ここ数年の間では30日と31日に大雪となることが確か多いというか、たびたびある。それが今日来た。雪かきに追われる。いい汗をかいたと、ビール、これを2回やった。予定では走りにも出るつもりだったが、そうはいかなかった。まあ、こんなものだろう。今年2687ｋｍで終わりだ。90年からの年間距離では自転車の転倒で肋骨を1本折った2005年の2688ｋｍに次ぐ過去9番目の記録となった。 明日元旦、6回目となる長野善光寺〜別所温泉北向観音の50ｋｍの初詣マラニックがあり、雪対策の支度をしなくては、、、。もっかのところ、戸倉当りからは雪がなさそうだ。 |
ＮＭＣ長野マラソンクラブのホームページ 長野マラソンクラブ掲示板 メール
| 1990年からの月別距離（km）と年間距離 | ||||||||||||||
| ★ | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 | 年間距離 | 順 |
| 1990 | 51 | 61 | 20 | 54 | 59 | 100 | 50 | 120 | 151 | 131 | 84 | 56 | 937 | 18 |
| 1991 | 31 | 79 | 111 | 123 | 110 | 141 | 156 | 140 | 145 | 173 | 144 | 160 | 1513 | 17 |
| 1992 | 126 | 104 | 89 | 178 | 176 | 135 | 120 | 146 | 186 | 176 | 156 | 151 | 1743 | 16 |
| 1993 | 122 | 126 | 108 | 185 | 218 | 135 | 215 | 220 | 189 | 217 | 250 | 212 | 2197 | 15 |
| 1994 | 233 | 211 | 117 | 210 | 232 | 221 | 281 | 283 | 337 | 265 | 216 | 208 | 2814 | 5 |
| 1995 | 213 | 205 | 302 | 228 | 242 | 302 | 119 | 252 | 315 | 446 | 207 | 203 | 3034 | 1 |
| 1996 | 206 | 178 | 242 | 229 | 200 | 169 | 203 | 170 | 171 | 215 | 22 | 147 | 2152 | 14 |
| 1997 | 202 | 166 | 109 | 190 | 250 | 151 | 234 | 311 | 183 | 60 | 107 | 204 | 2167 | 13 |
| 1998 | 225 | 198 | 312 | 221 | 216 | 106 | 192 | 121 | 200 | 303 | 264 | 202 | 2560 | 10 |
| 1999 | 233 | 277 | 272 | 205 | 259 | 202 | 198 | 160 | 241 | 290 | 205 | 201 | 2743 | 6 |
| 2000 | 230 | 254 | 271 | 177 | 109 | 203 | 237 | 140 | 265 | 340 | 129 | 183 | 2538 | 11 |
| 2001 | 206 | 110 | 306 | 153 | 140 | 143 | 258 | 149 | 261 | 473 | 301 | 224 | 2724 | 7 |
| 2002 | 225 | 277 | 269 | 216 | 271 | 288 | 187 | 104 | 301 | 302 | 179 | 208 | 2827 | 4 |
| 2003 | 255 | 189 | 217 | 216 | 303 | 300 | 216 | 240 | 210 | 354 | 184 | 150 | 2834 | 3 |
| 2004 | 220 | 247 | 241 | 217 | 154 | 224 | 235 | 100 | 152 | 264 | 142 | 223 | 2419 | 11 |
| 2005 | 301 | 239 | 243 | 232 | 283 | 314 | 215 | 232 | 196 | 112 | 179 | 142 | 2688 | 8 |
| 2006 | 266 | 211 | 245 | 251 | 317 | 198 | 210 | 232 | 212 | 298 | 217 | 201 | 2858 | 2 |
| 2007 | 274 | 211 | 241 | 212 | 305 | 223 | 200 | 256 | 217 | 295 | 153 | 100 | 2687 | 9 |
月初の書き込み
特になし。
初フルから現在までのフルとウルトラ全記録
2007年…1月 ２月 ３月 ４月 ５月 ６月 ７月 ８月 ９月 10月 11月
2006年…1月 ２月 ３月 ４月 ５月 ６月 ７月 ８月 ９月 10月 11・12月
2005年…1月 ２月 ３月 ４月 ５月 ６月 ７月 ８月 ９月 10月 11月 12月
2004年…1月 ２月 ３月 ４月 ５月 ６月 ７月 ８月 ９月と10月 11月 12月
2003年…5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
著者関連 カヤノ平ＦＦＧ関連（2000/7/22）
日本野鳥の会長野支部報に掲載の笠岳登山記のネット版（2002/8/6-7） 
本人について
以下は、現在、リンクが断絶しています。
旧プロバイダのＨＰ領域に残してきた分で、旧プロバイダの契約を打ち切ったために、断絶しているものです。将来このジオシティの方にアップし直す予定です。
ただ、ＮＭＣページを私のサイトの拡張から始めた関係もあり、同じサイトに置いていた部分は
NMCのスタイル更新前の旧トップべージの開設者のダイアリーから入って、現在のＮＭＣページのサイトからも見ることができます。
それは以下の月ですが、下からでなく、いったんNMCのスタイル更新前の旧トップべージのリンクからお入りください。
下はリンク断絶中
2003年…1月 ２月 ３月 ４月
2002年…1月 ２月 ３月 ４月 ５月 ６月 ７月 ８月 ９月 10月 11月 12月
2001年…1月 ２月 ３月 ４月 ５月 ６月 ７月 ８月 ９月 １0月 11月 12月
ダイアリー関係のそれ以前は下
1987年から2000年7月までのトレーニングとフルマラソンの大会結果一覧
2000年 8月と9月 10月 11月 12月