| 日付順…距離欄はkmでラン（jog & run）のみ記し、換算なし、端数切り捨て |
| 日 |
曜 |
距離 |
トレーニング内容＆大会 |
体重 |
メモ（感想、体調、etc）、月間距離累計ピンク |
| 1 |
日 |
28 |
野辺山24ｈリレーマラソン |
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整理中
写真アルバム |
| 2 |
月 |
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ＭＴＢ通勤
休養 |
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いつもならこの時期北アルプス登山だ。今年は引っ越しで駄目。細野さんの最後のプラン、折立-薬師岳-立山室堂は1年待っていただいている。 |
| 3 |
火 |
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ＭＴＢ通勤
サボリ |
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| 4 |
水 |
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ＭＴＢ通勤
サボリ |
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仕事を終えてから、千歳JAZZに出かけて。20歳まで住んでいた南千歳町にある公園でのJAZZ祭は毎年沢山の人が出て、カールスバーグの生ビールを飲みながら盛り上がる。昨年は西島さんも来ていたが、今年は職場近くからやはり仕事帰りの菜津子さんだけ。会場内時折近くからの煙草の煙の流れに悩まされながら、菜っちゃんの持っていたうちわを借りてその煙を散らしていた。場所が場所だけに知人が多い千歳公園だった。2杯くらいしか飲まなかったので、走って帰ることも出来たがMTBで帰った。 |
| 5 |
木 |
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バイク通勤 |
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建築中だった家の引き渡しが夕方あった。さあ、明日は引っ越し初日。 |
| 6 |
金 |
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引っ越し |
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往生地からの荷物を稲田へ移動。来るときはクロネコヤマトの引っ越しパックを利用したが、今度は「ベンリー」さんに頼んだ。不要物の処理も一緒にしてくれるので便利だからだ。借りているアパートも、新築の家もいずれも壁や床に傷を付けないようにで、大変だった。 |
| 7 |
土 |
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残りの荷物整理と新居での荷物片づけ。 |
| 8 |
日 |
7 |
引っ越しの続き
犬の散歩のためjog |
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荷物整理。犬の散歩のため稲田から往生地に出かけた。散歩してシャワーを浴びていたら大雨、雷雨。なぜか脱水症状で近くの自販機に飲み物を買いにでかけようとしたが、これでは歩いて外に出られない。クルマで外に出て、雷がやむまで往生地公園で涼んでいた。 |
| 9 |
月 |
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バイク通勤
夜、、稲田→往生地walk 6km |
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パソコン類の移動をおこなう。そして犬の移動も。 |
| 10 |
火 |
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パソコン設置と叔母を迎えに行き、日常の荷物を積んできた。
電話の設置が2時間ほどかかってしまう。理由は住友林業の場合、電気配線はされるが、電話は空ケーブルが入るだけだったからだ。ヤフーに接続完了。ネットの断絶は前回1週間ほどあったが、今回は12時間くらい。 |
| 11 |
水 |
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犬の移動のｗａｌｋ約6ｋｍ |
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スタッドレスタイヤなど残りの荷物運びと清掃。 |
| 12 |
木 |
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往生地の借りていた部屋の引き渡しの立ち会いが11時に入っていて、夏季に5日とれる夏休みを実質的に引っ越しで消化とあいなる。
残りの荷物もクルマに積んで、完全に引っ越し終了だ。
あとは新しい家の荷物整理。まだダンボール箱状態のが半分ある。 |
| 13 |
金 |
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クルマ通勤 |
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仕事にクルマで出た。朝、混む時間帯だったがクルマがほとんどなく、15分かからずに着いてしまった。 |
| 14 |
土 |
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すすき川お盆駅伝のサポート＆応援 |
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5:30羽田さんを平安堂前で乗せ、小林さん、丸山さん、石川さんと周り6時少し過ぎに高速道路に上がった。松本の薄川堤防に着いた時間も7時5分ほどで例年通りだったが、リレーゾーン側の駐車スペースはいっぱいで対岸に駐車することにした。見晴らし橋近くの場所。野池さんの中電チームも同じようなところに陣とっていた。これはあとからわかったが、大会後の同橋下で、バーベキューをするためだったからのよう。
お盆駅伝は参加は全68チームと少なかった。NMCの4から１ほどの縁でないが私が出るようになって90チームは下ることがなかったはじだ。一昨年から主催するすすき川走る会のメンバーの高齢化と、場所の狭いなかでの適正規模の運営ということで、「ランナーズ」などにの大会紹介の掲載をやめて、表彰や参加賞も簡素化して100チーム限定の運営に方向転換をしていた。定例の14日が土曜日と重なったことにもチーム数減の原因があったのだろうか？
杉山会長がボランティアと役員をしている障害者スポーツ団体の会合にでるため、駅伝終了後、そちらに向かうことになっていた。このため、また1チームだけと参加者が少なかったこともあり、駅伝後に予定の懇親会はなしにしていた。そんなこともあり、11時台には長野にもどっていた。
この日参加賞もらった大玉スイカは夕方からの石川企画の「運動公園4時間走」（17:00〜21:00）の後で食べることにして、掲示板にも案内を出してもらったが、その時間帯に居たのは石、三、中、西の4人だけで、お腹いっぱい食べてしまった。
午後、足りない家具等の購入にでかけたので、運動公園へスイカを届けたのは18時になっていた。3時間で冷える思ったが水が生ぬるく、むしろ雨模様の夜風にさらしていた。包丁とまな板をもって出直したのは20時45分頃。甘くおいしいスイカだった。このあと少し回り道して、最後には新しくできた全席禁煙、ラーメン390円の幸楽苑にラーメンと餃子を食べに行った。定番ラーメンを食べたがこれはおいしい。 |
| 15 |
日 |
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荷物片づけ。 |
| 16 |
月 |
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バイク通勤- |
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荷物片づけが終わらない。自分の荷物だけが片づかない。そしてまだ自転車の夏のウェアが見つからない。
オクトーバーランのエントリー手続きを済ませた。何人になるのだろうか？ |
| 17 |
火 |
5 |
MTB通勤 |
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久しぶりのメル友にはいったん帰り、着替えて走って出かけた。なんせ、まだ今月50ｋｍいってない。
石、西、小、私の4名、来るはずの菜っちゃんが来なかった。時間がおしていたので、2次会の幸楽苑で合流。1000円で50円おつりが来るという、ラーメン、餃子、生中で、盛り上がる。
累計40ｋｍ |
| 18 |
水 |
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バイク通勤 |
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MTBで転んだようで、左足怪我をしていた。どこでか覚えていない。傷にあたるので左足はズボンを半分あげて仕事。
することが沢山あるのだけれど少しもはかどらない。 |
| 19 |
木 |
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バイク通勤 |
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寝ていて朝方左足ふくらはぎの痙攣。走っていてなったことがないのに、どうして寝ていると時に多いのだろうか。 |
| 20 |
金 |
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バイク通勤 |
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また走りに出られなかった。 |
| 21 |
土 |
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サボリ |
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家に中で整理がついてない自分の荷物、残りのダンボール箱を全部あけ、また物置が前日やっと設置されたので、家の中の荷物を入れ替える大仕事。自分の荷物は全部出したが片づかない。そんななか17時に石井スポーツでの大切な約束があったのに、行けなかった。天候も悪いが明日の高妻山登山もなしになる。 |
| 22 |
日 |
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サボリ |
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荷物整理にめどがつく。依然として出てこないのは自転車の夏ウェア。上はどうでもいいが、ハーフパンツが出てこないのにはまいる。まだはけるのが４着あったので、これは居たい。かわって出てきたのがかって野尻湖トライアスロンで使用したウェットスーツ。これはゴムの劣化で駄目だろう思われるし、第一採寸して作ったので当時の体重に戻らないと使えないしろものだ。
とよた24時間個人走で、徳ちゃんが女子個人走の部で187ｋｍを走り初優勝の嬉しいニュースが入る。あのウルトラの女王、ウルトラの母、萩往還もネイチャーさくら道も毎年完走の鈴木隆子さんの上をいったということで、これは凄いことだ。飛騨ウルトラでもずいぶんと強くなったなあ、と思っていただけに、着実な前進だ。高低差のある長野から戸隠、鬼無里、飯綱へ走って上がっているトレーニングが実を結んだ。彼女甲州夢街道にエントリーしているが、今年は完走出来るかもしれない。
締め切りが近づいている大町のエントリーを済ました。 |
| 23 |
月 |
9 |
朝の通勤jog
帰りの半ばWalkの走 |
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アテネで野口みずきが優勝した。そんな朝でもあり気持ちのいい小雨の中を走って通勤。そのご褒美か、職場に私宛のにギリシャのビール（オリンピック記念ラベルもの）が一つ届いていた。
応援していたラドクリフの36ｋｍリタイアには驚いた。あの涙がこの大会の一番の印象だ。ラドクリフ、ヌデレバ、野口かアレムと順位を予測していただけに、衝撃だった。野口さんのあの小さなからだ大きなストライドの走りは、本当にすごかった。そして記録ねらいの平地大会横行の現在のマラソン大会の在リ方に大いなる疑問を抱かせた。こうした高低差等コース変化のある大会の方が遙かに面白い気がするのだが…。3位に入ったアメリカの選手は知らないが、マラソン女子でアメリカは久しぶり。
職場関係の事務方の全国行事がメルパルクで3日間組まれていて、昼間は留守番をしていたが、夜の懇親会に出かけた。走る方が2名おられて、1人は徳さんが神戸で走られた時にお友達になった人。もう1人はサブスリーに力のあるいずれも若い方だ。
二次会は「NOMINO市」で、丁度20名近くは入れた。
（累計49ｋｍ） |
| 24 |
火 |
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バイク通勤
サボリ |
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職場関係の研修の移動教室で初めて松代の大本営あとに行く。これをもって本土決戦を遂行しようとした人達の狂気を感じたが、後の講演でそれが国内1勝での国体護持にあったと知り、さらに恐ろしくなった。本土決戦前に広島、長崎の原爆があり、戦争を終わらせたように受け止められるが、8月8日のソ連参戦が決定的で、天皇に寛大な米英の包囲網の内に戦争をおわらせ、国体護持する必要があった。それが8月15日だった。この説明に納得。
仕事が長引き7時半頃の帰宅となる。持ち帰ったギリシアのマラソンビールを飲んで、＋もう1杯で横になると眠くて駄目。ひとまず寝て起きることにした。 |
| 25 |
水 |
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バイク通勤
またしてもサボリ |
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前夜から良く眠った。そのため前日の走りはサボリとなっていたが、25日も同様パターンで、サボリが2日続くことになる。これでは秋のサンデーフル連戦に支障が出そうだ。8月の走行距離は何とか100ｋｍに行くか行かないかで終わりそう。自転車のヒルクライムなし、登山もなしで、通勤もモーターバイクが多くなっていて、このところMTBにも乗ってない。
それでは秋は、どういくか？
9月にいきなり300ｋｍにもっていく。大会としてあるセルフディスカバリーも天候次第だが晴れていればゆっくりのマラニックとして走り、筋肉疲労を残さない。10月に入り前半は大会の日10/3のフル、10/9の100ｋｍ以外走らず、この2つもゆっくり走る。大町3時間55分あたり。えちごはこれまでの11時間台タイムより1時間オーバーにして時間かけて走り、とにかく完走回数をのばす。5日ほど休養してトレーニングを開始する。1日おきに走り、通勤帰路では14ｋｍの平坦路コースと展望道路地附山災害跡周りのアップダウンのある17ｋｍコースを交互にする。9日までに142ｋｍ、15日からの1日おきの走りで138ｋｍ、足して270ｋｍでオクトーバーランの目標の300ｋｍに30ｋｍ足りない。まあ、この通りいけば、11月はサンデーフル毎週でも3：30内の完走は出来るだろう。10月に故障せずに時間をかけて100ｋｍを完走するのが、当面の最大目標だ。早く筋肉を長野マラソン頃の状態に戻さなければ…。 |
| 26 |
木 |
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| 27 |
金 |
22 |
朝5、20:30〜千歳町-善光寺-博物館前-萬か亭前-中央通り-裾花川堤防-千歳町12ｋｍ、-長野東郵便局-運動公園周り5ｋｍ |
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もう、いい加減走らなければと朝、夜走った。（累計71ｋｍ） |
| 28 |
土 |
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| 29 |
日 |
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四阿山・根子岳登山7:30〜
18:00〜ＮＭＣ暑気払い |
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| 30 |
月 |
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| 31 |
火 |
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初フルから現在までのフルとウルトラ全記録